聯繫我們 登入

年紀大,流目油,看東西模糊!眼科醫師教你一招:「不花一分錢,改善老花眼!」

此外,還可以做好老花眼的預防保健:

1、運目方法

①定時遠眺:早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次左右, 要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。

②經常眨眼:一開一閉可以振奮、維護眼肌,然後用雙手輕揉眼部,使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。

③旋轉眼球:順時針和逆時針循環旋轉,可改善眼肌血液循環,提神醒目。

④熨目:兩手相對摩擦發熱,用 掌心熱熨兩目,每天堅持做2~3次。

2、飲食保健:

記得有句俗語:要想眼睛亮,常喝枸杞湯。

枸杞

「枸杞子明目的效果很好」,華廈泉州眼科醫院的醫生說到。枸杞子可消除眼疲勞,防治青光眼、白內障、乾眼症等。因此,枸杞子特別適合老年人、低頭族以及青少年食用。

來源:www.nocancers.net
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理